温活足マッサージをやってみよう！

【組合員活動報告】
主催：高津地区くらぶ F＆F
2024年11月12日 14：00～15：50

高津市民館で開催した「温活足マッサージをやってみよう！」企画に、14名の方に参加していただきました。
マッサージ企画は今年6月に続き2回目。今回もリンパセラピストの若林悦子先生から教わりました。
冬の温活で重要なのは、「脚＆足」。とくに大腿部を鍛えて温めるとのこと！
足裏だけでなく、足の甲やくるぶし、ふくらはぎ、手の爪先まで、さまざまな部位にあったマッサージ方法を教えていただき、カラダが軽く、ポカポカになりました。
これからの寒さ、温活で乗り切れそうです。