のびのび・ラクラクヨガ♪

【組合員活動報告】
主催：横浜北エリア、地区くらぶ　つむぎ
2023年3月10日 10：00～12：00

まなびパルの講師による「ヨガ・ストレッチ」を実開催しました。
ヨガ初心者も多かったですが、参加者のレベルに合わせて指導していただき、それぞれ無理なくからだを動かすことができました。
手足から順に全身をほぐしていき、最終的に全身をつかってヨガのポーズを行いました。参加者からは「ヨガっぽい！」の声も。
ふだんの生活に取り入れやすいほぐし方も教えてもらい、“家でやってみよう”という声も聞かれ、
ふだん見落としがちな自分のからだとの向き合い方を見直す貴重な機会となりました。