更年期を幸年期に
ゆらゆらこんぶ体操
【組合員活動報告】
主催：横浜北エリア
2019年7月10日（金）10：00～12：00
神奈川県助産師会の方を講師にお招きして、更年期を少しでも快適に過ごすための学びのひとときを持ちました。
まずは更年期についての基礎知識のお話しから。
次は自分の身体とゆっくり向き合うためのゆったりした体操、その名も『こんぶ体操』を教えていたたまきました。
最後はグループにわかれて、これから取り組みたいこと、反対に、やめたいことなどを各自で出し合い、楽しい交流を持ちました。